Хорошее здоровье

Эти 3 "комнатных растения" могут стать ключом к лучшему сну


Дженна Пефли для MyDomaine

Ранее в этом году «душевые растения» доминировали в Instagram, но, согласно Elle Decor"комнатные растения" могут быть следующей большой вещью. Хотя ни для кого не секрет, что комнатные растения имеют множество преимуществ для здоровья и хорошего самочувствия, исследование НАСА показывает, что добавление зелени в вашу спальню может повлиять на качество вашего сна.

По мнению исследователей, отдельные растения могут помочь естественным образом очистить воздух в наших домах, что Elle Decor указывает на то, что это важно для предотвращения простуды и аллергии, особенно когда мы вступаем в холодные месяцы. Поэтому они нажали на «Радость растений», сайт, посвященный всему зеленому, чтобы узнать, какие комнатные растения лучше всего подходят для вашей спальни. Украсьте эти растения на тумбочке и комоде для глубокого и спокойного сна:

1. Арека Палм: Очевидно, эта ладонь хороша, если вы страдаете от регулярных простуд или пазух, потому что она выпускает влагу в воздух, что облегчает дыхание, когда вы спите.

2. Алоэ Вера: НАСА назвало это одним из лучших растений для очистки воздуха, потому что оно выделяет кислород в течение ночи, что делает его идеальным дополнением для спальни.

3. Английский плющ Исследователи из Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии обнаружили, что этот тип плюща удаляет 78% воздушной плесени всего за 12 часов.

У вас есть растения в вашей спальне? Сообщите нам, если вы заметили изменение в Ваше качество сна.